¡Cocinar sano es más fácil de lo que crees!

Para muchos de nosotros, cocinar puede ser un reto, pero hacerlo de forma saludable es aún más difícil. Después de un día ajetreado en el trabajo, no hay nada más tentador que preparar una pizza congelada en el horno. Sin embargo, cocinar y comer sano no tiene por qué ser misión imposible. ¡Gracias a estos consejos, cocinar sano nunca fue tan fácil!
Planea el menú de la semana
Una buena planificación es esencial, tanto para estructurar tu vida como para empezar a comer de manera saludable. Si preparas el menú de cada semana, no tendrás que pensar cada día en lo que vas a cocinar. También puedes hacer la compra para varios días y de esta manera perderás menos tiempo en la caja del supermercado. Si sabes de antemano lo que vas a cocinar, es menos probable que compres algo para llevar.
Elige especias en lugar de sal
La cocina saludable a menudo se asocia erróneamente con comidas insípidas y poco sabrosas. A todos nos encanta la comida con mucho sabor, y para la mayoría de nosotros, se reduce a una buena dosis de pimienta y sal. Sin embargo, el exceso de sal puede causar retención de líquidos. Afortunadamente, también puedes utilizar innumerables tipos de hierbas que no solo le dan sabor a tus alimentos, sino que también son buenas para tu figura. ¡Tira tu salero a la basura!
Ten a mano un plan B
Las circunstancias inesperadas en ocasiones pueden influir en tus ganas de cocinar sano. Llegas a casa más tarde por culpa de los atascos y se te quitan las ganas de cocinar algo saludable. Así que ten siempre a mano un plan B. Llena tu congelador de platos saludables: todo lo que tienes que hacer es preparar porciones más grandes cuando cocines. Así podrás congelar las sobras y descongelarlas cuando sea necesario. Asegúrate también de tener verduras congeladas y otros productos que puedan almacenarse en casa.
También puedes dar a tu dieta un pequeño impulso con los productos XL-S Medical. Descubre aquí la gama completa de productos XL-S Medical.
¡Bienvenido al blog de Viata!. Tu salud y bienestar son nuestra prioridad. Por eso, aqui compartiremos las últimas noticias sobre salud, nutrición y mucho más.
- Algunos consejos para un verano sin preocupaciones
- Higiene íntima: algunos consejos para evitar problemas vaginales
- Consejos de belleza para el verano
- Consejos para evitar la migraña y reducir las crisis
- ¿Diarrea del viajero? ¡No olvides Imodium!
- Protege tus cicatrices del sol
- ¿Cómo evitar las lesiones deportivas?
- ¿Cómo utilizar YUN probioterapia?
- Pulgas y garrapatas: la pesadilla de los dueños de mascotas
- 8 consejos para dejar a tu amigo de cuatro patas solo en casa con total tranquilidad
- Consejos y trucos para prolongar el bronceado
- ¿Se deben explotar las ampollas?
- ¿Qué hacer si sufres el síndrome del intestino irritable?
- 7 consejos para restaurar la flora intestinal
- 5 consejos útiles para aumentar tu nivel de colesterol bueno
- Superalimentos, pero ¿de qué se trata precisamente?
- Desayuno saludable, desayuno inteligente
- Enfermedad celiaca, ¿alergia al gluten?
- ¡Cocinar sano es más fácil de lo que crees!
- Empieza la primavera con nuevos objetivos deportivos
- Estreñimiento y laxantes
- Consejos de otoño para tus mascotas
- ¿Cómo preparar a tu organismo para la llegada del otoño?
- ¡Mima a tu mascota todos los días!
- Caléndula, una planta con propiedades terapéuticas y antiinflamatorias
- ¿Cómo determinar tu tipo de cabello?
- La combinación de magnesio y pasiflora para combatir el estrés
- Di adiós a la sequedad vaginal gracias a Lubrilan
- ¡Ayuda, tengo la Tenia!
- ¿Piel sensible un día? ¿piel sensible siempre? Descubre cómo cuidar la piel sensible
- ¿Cuáles son los signos de la deficiencia de magnesio y cómo se puede remediar?
- Fatiga de la primavera ¡Yo consigo hacerle frente gracias a estos 5 consejos!
- ¿Es la soledad más peligrosa que el alcohol?
- Consejos generales para prevenir las alergias
- ¿Cuáles son las precauciones fundamentales para hacer deporte cuando hace mucho calor?
- Semana de las personas mayores: ¿cómo mantenerte activo e independiente el mayor tiempo posible?
- ¿Cómo utilizar uno de los desinfectantes más conocidos?
- Combatir el estrés con Stress Complex y Energy Complex
- Los aceites esenciales para el verano
- ¿Se acercan los exámenes? Aprovecha al máximo tu memoria
- ¡Protege tu cabello del sol para mantener tu cabellera resplandeciente este verano!
- Enero Seco
- ¿Cómo perder peso con tu metabolismo?
- Los beneficios de los cumplidos para la salud
- Los mayores engaños sobre la pérdida de peso
- ¿Combatir la distensión de la piel durante la menopausia? La última innovación de Vichy lo hace posible.
- Una gama anti-edad especialmente diseñada para pieles sensibles y delicadas.
- ¿Es posible evitar una acidificación de los músculos durante el ejercicio? Sí, es posible.
- Ir de vacaciones con tu bebé
- El sérum: un tratamiento intensivo para tu piel
- ¿Qué es el agua micelar?
- ¿Los rayos del sol, amigos o enemigos?
- Lleva un producto solar con Viata y gana #viatasummer
- ¡Prepara tu piel a la primavera gracias a los autobronceadores!
- Adiós a la caspa grasa, abundante y pegajosa
- 10 trucos y consejos para no tener la piel seca en invierno
- 10 consejos para ayudarte a dejar de fumar
- Vichy – Slow Âge
- ¿Cómo ser constante en el deporte?
- ¡Feliz aniversario Nuxe!