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Los complementos a base de cromo para disminuir tus antojos de azúcar

La pérdida de peso es una tarea difícil para la mayoría de las personas. Quemar las grasas parece imposible y evitar los dulces exige aún más voluntad que un día a la sala de fitness. Si haces deportes sin disminuir la cantidad de azúcar que ingieres, no verás ninguna mejora sobre la báscula. Afortunadamente, los científicos están descubriendo más y más ventajas en el cromo, un mineral hasta ahora desconocido. Una dosis complementaria de cromo disminuye drásticamente el antojo de azúcar. Es una buena noticia para las personas que necesitan una ayuda suplementaria para perder peso.

Antojos de azúcar¿Cómo alcanzar el peso que deseas en la báscula?

El cromo es un mineral. Todavía no existen indicaciones sobre la posología en nuestro país, porque todavía es objeto de estudios científicos. Sin embargo, se recomienda, en Estados Unidos, consumir un mínimo de 35 µg al día para los hombres, y 25 µg para las mujeres. Nuestro cuerpo no es capaz de fabricar minerales y oligoelementos, y, por lo tanto, cromo. La investigación sobre el cromo solo está empezando, pero se ha demostrado su eficacia para el buen funcionamiento del organismo. Por lo tanto, una dosis cotidiana mínima de cromo es indispensable. Este elemento tiene un papel esencial sobre la acción de la insulina que regula los niveles de azúcar.

¿Dónde encontrar cromo?

Los alimentos que contienen niveles elevados de azúcar tienen repercusiones negativas sobre la cantidad de cromo en nuestro organismo

El cromo se encuentra en la levadura de cerveza, las verduras y la carne, en particular el brócoli y los cereales integrales, que contienen mucho cromo. Los científicos no saben si se encuentra en otros productos alimenticios. Afirman, sin embargo, que los alimentos que contienen niveles elevados de azúcar tienen repercusiones negativas sobre la cantidad de cromo en nuestro organismo. Para perder peso con la ayuda de complementos alimenticios a base de cromo, mejor vale remplazar el azúcar por edulcorantes, para garantizar una eficiencia óptima de minerales. Las personas que tienen una dieta saludable son menos propensas de presentar una carencia en cromo que aquellas que tienen un gusto por los dulces.

¿Cuál es el impacto sobre la insulina?

Así, el cromo es necesario para garantizar una acción eficaz de la insulina en nuestro organismo.

El cromo es un mineral que nuestro cuerpo necesita. Este oligoelemento fue descubierto cuando los síntomas de diabetes fueron constatados de manera recurrente en las personas alimentadas por sonda. Estos síntomas están ligados con el aporte diario insuficiente en cromo. Este mineral tiene un papel esencial en el proceso metabólico.

Así, el cromo es necesario para garantizar una acción eficaz de la insulina en nuestro organismo. La insulina es una hormona que permite a la glucosa entrar en las células. Su eficacia aumenta gracias al cromo. La insulina debe llevar glucosa a las células para que puedan producir energía, hormonas y enzimas. Estas sustancias cumplen, a su vez, tareas indispensables adentro de nuestro organismo.

¿Cómo disminuir tus antojos de azúcar?

Hoy en día, muchos productos adelgazantes a base de cromo están invadiendo los estantes de tiendas. Aunque el cromo no es un producto adelgazante, demostraron que un aporte en cromo puede disminuir la sensación de hambre y los antojos de azúcar, lo que puede ayudarte a perder peso. Sin embargo, para aquellos que siempre tienen hambre, es mejor elegir un supresor de apetito, como los de Arkopharma, por ejemplo. La influencia del cromo sobre la insulina fue científicamente demostrada: regula el nivel de glucosa en la sangre. Cuando este nivel aumenta, tienes menos hambre y, por lo tanto, pierdes peso más fácilmente. De otro modo, tu antojo de dulces aumenta. Por lo tanto, nunca te saltes una comida si quieres perder peso; puedes alterar tu metabolismo, por lo que tendrás hipoglucemia, lo que te dará aún más antojos de comer dulces. Puedes, por ejemplo, perder grasa más fácilmente en el vientre, si tienes bastante cromo en tu organismo.

No quitan la sensación de hambre, pero te ayudan a resistir los dulces

Los complementos alimenticios a base de cromo no son verdaderos productos adelgazantes. Sin embargo, siguen siendo útiles para las personas que se lo piensan dos veces antes de tomar un medicamento y que desean luchar contra sus antojos de azúcar. No quitan la sensación de hambre, pero te ayudan a resistir los dulces. Como los alimentos azucarados son a menudo la causa de la subida de peso, el cromo puede ayudarte a comer menos, lo que permitirá deshacerte de algunos kilos superfluos y quemar tu grasa abdominal. Estos complementos se combinan perfectamente con una dieta proteica, es decir, compuesta principalmente de alimentos sanos ricos en proteínas. El cromo te ayuda a seguir tu dieta proteica manteniendo una glicemia constante. Los productos de Be-Life y de Metagenics también son muy buenos complementos para un cuerpo sano.

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