Los mayores engaños sobre la pérdida de peso

A medida que llega el verano, muchos de nosotros queremos deshacernos de los kilos que hemos cogido durante el invierno. Los días soleados en la piscina nos motivan para embarcarnos en la temida dieta. Sin embargo, el camino hacia el cuerpo perfecto sigue lleno de engaños y peligros. Ten cuidado con los siguientes.
Proponerse objetivos inalcanzables
Es una buena idea establecer una meta, pero debe ser alcanzable. Muchas personas ambiciosas se fijan un objetivo muy estricto pero prácticamente imposible. Algunas quieren perder de 15 a 20 kilos en sólo unos meses. Las dietas estrictas pueden ser muy efectivas para perder mucho peso en poco tiempo, sin embargo, también puedes recuperarlo muy rápidamente. Así que ten cuidado con lo que se llama el efecto yo-yo, donde estás constantemente subiendo y bajando de peso.
Interrumpir la dieta
Desafortunadamente, no puedes deterner tu dieta cuando quieras al igual que lo haces con tu canción favorita. Si quieres perder peso, no puedes dejar de hacer dieta cuando vayas a una fiesta o cuando te vayas de fin de semana. Corres el riesgo de disfrutar de un día sin dieta durante demasiado tiempo y, como resultado, puede que recuperes tus malos hábitos alimenticios.
Abandonar demasiado rápido
Si alguna vez sucumbes a la tentación de comer un delicioso gofre de azúcar, puedes sentir que has echado a perder tu dieta. Pero no te rindas. Somos humanos y tenemos derecho a disfrutar de un capricho un poco menos saludable de vez en cuando. Solo porque te comiste un gofre no significa que debas acabar con tu dieta. No seas demasiado estricto contigo mismo. Sin embargo, si tienes hambre constantemente, puedes usar el reductor de apetito de XL-S Medical. ¡No te rindas y duplica el esfuerzo!
No moverse lo suficiente
Aunque es un gran cliché, la actividad física sigue siendo uno de los factores más importantes en la pérdida de peso. Si no te mueves lo suficiente durante una dieta, tu cuerpo no sólo comienza a quemar sus reservas de grasa, sino que también dañará la masa muscular. El ejercicio previene la pérdida de masa muscular y también ayuda a tu cuerpo a quemar más calorías. Perderás esos kilogramos de más aún más rápido y te sentirás mucho mejor.
¡Bienvenido al blog de Viata!. Tu salud y bienestar son nuestra prioridad. Por eso, aqui compartiremos las últimas noticias sobre salud, nutrición y mucho más.
- Algunos consejos para un verano sin preocupaciones
- Higiene íntima: algunos consejos para evitar problemas vaginales
- Consejos de belleza para el verano
- Consejos para evitar la migraña y reducir las crisis
- ¿Diarrea del viajero? ¡No olvides Imodium!
- Protege tus cicatrices del sol
- ¿Cómo evitar las lesiones deportivas?
- ¿Cómo utilizar YUN probioterapia?
- Pulgas y garrapatas: la pesadilla de los dueños de mascotas
- 8 consejos para dejar a tu amigo de cuatro patas solo en casa con total tranquilidad
- Consejos y trucos para prolongar el bronceado
- ¿Se deben explotar las ampollas?
- ¿Qué hacer si sufres el síndrome del intestino irritable?
- 7 consejos para restaurar la flora intestinal
- 5 consejos útiles para aumentar tu nivel de colesterol bueno
- Superalimentos, pero ¿de qué se trata precisamente?
- Desayuno saludable, desayuno inteligente
- Enfermedad celiaca, ¿alergia al gluten?
- ¡Cocinar sano es más fácil de lo que crees!
- Empieza la primavera con nuevos objetivos deportivos
- Estreñimiento y laxantes
- Consejos de otoño para tus mascotas
- ¿Cómo preparar a tu organismo para la llegada del otoño?
- ¡Mima a tu mascota todos los días!
- Caléndula, una planta con propiedades terapéuticas y antiinflamatorias
- ¿Cómo determinar tu tipo de cabello?
- La combinación de magnesio y pasiflora para combatir el estrés
- Di adiós a la sequedad vaginal gracias a Lubrilan
- ¡Ayuda, tengo la Tenia!
- ¿Piel sensible un día? ¿piel sensible siempre? Descubre cómo cuidar la piel sensible
- ¿Cuáles son los signos de la deficiencia de magnesio y cómo se puede remediar?
- Fatiga de la primavera ¡Yo consigo hacerle frente gracias a estos 5 consejos!
- ¿Es la soledad más peligrosa que el alcohol?
- Consejos generales para prevenir las alergias
- ¿Cuáles son las precauciones fundamentales para hacer deporte cuando hace mucho calor?
- Semana de las personas mayores: ¿cómo mantenerte activo e independiente el mayor tiempo posible?
- ¿Cómo utilizar uno de los desinfectantes más conocidos?
- Combatir el estrés con Stress Complex y Energy Complex
- Los aceites esenciales para el verano
- ¿Se acercan los exámenes? Aprovecha al máximo tu memoria
- ¡Protege tu cabello del sol para mantener tu cabellera resplandeciente este verano!
- Enero Seco
- ¿Cómo perder peso con tu metabolismo?
- Los beneficios de los cumplidos para la salud
- Los mayores engaños sobre la pérdida de peso
- ¿Combatir la distensión de la piel durante la menopausia? La última innovación de Vichy lo hace posible.
- Una gama anti-edad especialmente diseñada para pieles sensibles y delicadas.
- ¿Es posible evitar una acidificación de los músculos durante el ejercicio? Sí, es posible.
- Ir de vacaciones con tu bebé
- El sérum: un tratamiento intensivo para tu piel
- ¿Qué es el agua micelar?
- ¿Los rayos del sol, amigos o enemigos?
- Lleva un producto solar con Viata y gana #viatasummer
- ¡Prepara tu piel a la primavera gracias a los autobronceadores!
- Adiós a la caspa grasa, abundante y pegajosa
- 10 trucos y consejos para no tener la piel seca en invierno
- 10 consejos para ayudarte a dejar de fumar
- Vichy – Slow Âge
- ¿Cómo ser constante en el deporte?
- ¡Feliz aniversario Nuxe!