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Osteoporose

¿Qué es la osteoporosis?¿Qué es la osteoporosis?

Los casos de osteoporosis (o de destrucción ósea o de atrofia ósea) están aumentando. Este aumento está ligado al envejecimiento de la población y al aumento constante de la esperanza de vida. Cuando una persona sufre de osteoporosis, sus huesos se debilitan, especialmente en sus vértebras, muñecas y caderas. Este fenómeno tiene dos posibles causas: o bien, el organismo no produce suficiente material óseo, o bien lo absorbe en gran cantidad, porque las células son demasiado viejas.

Aunque las mujeres son las más propensas a esta enfermedad, los hombres no se salvan. Las mujeres menopáusicas y los hombres de más de 65 años necesitan un complemento en calcio (entre 900 y 1500 mg al día). De hecho, son los estrógenos (hormona sexual femenina) que protegían las mujeres de la destrucción ósea.

Este fenómeno tiene dos posibles causas: o bien, el organismo no produce suficiente material óseo, o bien lo absorbe demasiado, porque las células son demasiado viejas.

La densitometría ósea permite medir la densidad del hueso y, por lo tanto, de detectar la enfermedad (una baja densidad ósea es un sinónimo de osteoporosis). Las mujeres menopáusicas y las personas que sufren artritis reumatoidea suelen padecer esta enfermedad. Por lo tanto, se les recomienda esta prueba. Sin embargo, existen varios factores de riesgo fáciles de identificar. Al diagnosticarla a tiempo, es posible reducir el riesgo de fractura y revertir parcialmente el proceso adaptando su estilo de vida y empezando un tratamiento.

Factores de riesgo

Existen varios factores de riesgo que puedes tener en cuenta:

  • Uno de tus padres sufre osteoporosis o ha sufrido una fractura después de una pequeña caída. Un de tus padres camina encorvado.
  • Tienes más de 40 años.
  • Te has fracturado un hueso después de una pequeña caída. Te caes a menudo.
  • Perdiste 3 centímetros después de haber cumplido 40 años.
  • Tu IMC (= peso en kg dividido por la talla (en m) al cuadrado) es inferior a 19.
  • Tomas corticoesteroides por más de 3 meses.
  • Tienes artritis reumatoide.
  • Tienes hiperactividad tiroidea o paratiroidea.
  • Bebes regularmente más de dos vasos de alcohol al día.
  • Fumas (o eres un exfumador).
  • Haces menos de 30 minutos de ejercicio al día.
  • No consumes leche (o productos lácteos) o no tomas complementos de calcio.
  • Pasas menos de 10 minutos afuera al día o no tomas complementos de vitamina D.

Factores de riesgo en las mujeres

  • Te llegó la menopausia antes de tus 45 años.
  • Tu ciclo menstrual fue interrumpido por 12 meses, incluso más (excepto durante el embarazo o de la menopausia).
  • No tenías óvulos antes de los 50 años (y no sigues una terapia hormonal).Prevención de la osteoporosis

Factores de riesgo en los hombres

Ya has sufrido de impotencia, de disminución de la libido o de otras anomalías que podrían indicar una carencia en testosterona.

Prevención de la osteoporosis

¿Qué puedes hacer si notas alguno de estos factores? ¿Cómo se puede retrasar la osteoporosis?

  • Muévete lo suficiente. Nada como saltar la cuerda para prevenir la enfermedad.
  • Sal todos los días con el rostro y las manos expuestas al sol.
  • Asegúrate de aportar a tu cuerpo suficiente calcio (mediante tu alimentación o tomando complementos alimenticios, si es necesario).
  • Limita tu consumo de alcohol y de café.
  • No fumes.
  • Evita el estrés y las tensiones diarias.

Complementos alimenticios y osteoporosis.

Complementos alimenticios y osteoporosis.Pueden desempeñar un papel preventivo o formar parte del tratamiento.

Calcio

Este mineral es esencial en la producción de masa ósea. Por lo tanto, debes consumir suficiente calcio (mediante productos lácteos, por ejemplo). En caso contrario, tu organismo lo buscará en los huesos. La masa ósea se constituye a una edad temprana. Si tu alimentación no es rica en calcio, puedes optar por complementos.

Vitamina D3

Esta sustancia, combinada con calcio, promueve el fortalecimiento de los huesos. Sin embargo, no puedes abusar de ella, ya que aumenta el riesgo de infarto. La vitamina D3 debe tomarse bajo supervisión médica.

¿Cuál es el tratamiento de la osteoporosis?

Si no observas ninguna mejora relacionada con las medidas preventivas y los complementos alimenticios, aún quedan los medicamentos.

Se trata de bifosfatos, que actualmente son los más utilizados en el tratamiento de la osteoporosis. Estas moléculas se fijan en la superficie de los huesos y producen células que previenen las fracturas. Están disponibles en comprimidos o en solución para inyectar. Si eliges los comprimidos, te encargas tú mismo del tratamiento.

Además de la terapia con difosfatos, existe la hormonoterapia, un tratamiento a base de ranelato de estroncio y anticuerpos monoclonales. Por último, existen complementos alimenticios de calcio y de vitamina D3, de la que ya hemos hablado. Si tienes preguntas o quieres recibir consejos, no dudes en contactar nuestro farmacéutico Viata.

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Boiron Osteocynesine Tabletas 60 unidades

Osteocynesine es un remedio homeopático en forma de comprimidos. Indicado para transtornos de crecimiento y la descalcificación.

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BioSil Cápsulas 60 unidades

Complemento alimenticio con colina y silicio en cápsulas para el cabello, las uñas, y las articulaciones.

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A. Vogel Urticalcin Comprimidos masticables 1000 unidades

Complemento alimenticio a base de ortiga en comprimidos masticables. Indicado para facilitar y aumentar la absorción por el organismo de los minerales presentes en la dieta.

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Pharma Nord D-pearls 3000 cápsulas Cápsulas 80 unidades

Complemento alimenticio a base de vitamina D3 natural en perlas. Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes normales, y al funcionamiento normal del sistema inmunológico. La vitamina D3 se disuelve en aceite de oliva virgen extra de muy alta calidad, lo que garantiza una buena absorción y eficacia.

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BioSil Gotas 30ml

Complemento alimenticio con silicio, en gotas. Para el cuidado de la piel, cabello, uñas, huesos y articulaciones.

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BioSil Cápsulas 120 unidades

Complemento alimenticio con silicio y colina, en cápsulas, para cabello, uñas y articulaciones.

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Fultium D3 800 IU Cápsulas 90 unidades

Complemento alimenticio a base de vitamina D3 en solución oleosa, en forma de cápsula. Ayuda a mantener los niveles óptimos de vitamina D en adultos.

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Dexsil Silicium Bio-Activated Solución oral 1l

Complemento alimenticio en solucion para beber a base de silicio bioactivado y ortiga. Puede ayudar a remineralizar los huesos, fortalecer las uñas y el cabello frágiles y mantener la elasticidad de la piel.

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Mannavital vitamina K2 Platinium Cápsulas 60 unidades

Complemento alimenticio a base de vitamina K2, en forma de comprimidos. Puede contribuir al mantenimiento de los huesos y a la salud de los vasos sanguíneos.

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Physiomance D-Nat 2000 Gotas 20ml

Complemento alimenticio a base de vitamina D, en forma de gotas. Puede ayudar a mantener una buena estructura ósea y dientes normales y estimular el sistema inmunológico.

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Experiencias compartidas
  • Súper satisfecho
    Anzhela Puhach 30/12/2019
  • Creo que este producto realmente hace algo positivo. Lo tomo profilácticamente
    Brigitte 27/12/2019
  • Muy buen producto. Y en gotas dura mucho más que en comprimidos. Muy buen precio.
    Mª Eugenia 21/10/2019
  • Me lo recomendó un amigo mío que es sanador. Lo llevo tomando desde hace 10 años para los huesos porque tenía esteoporosis en grado 4°. He mejorado bastante y recuperado minerales y masa osea en la columna. Lo recomiendo sin duda a todas las personas que tengan problemas de huesos y cartílagos Las cápsulas son mas comodas de tomar pero me hacen menos efectos y prefiero las gotas MJ
    M JOSE MONTESNOS 19/10/2019
  • Ya se nota mucha mejoría en las uñas. Es con biocondil y kxalitis también un apoyo para las articulaciones. Lo tomo a diario y no tengo intención de parar. Siéntase particularmente bien al respecto.
    Marleen De Smedt 06/10/2019
  • Genial! Comprado por el consejo de mi médico. El pelo vuelve a crecer más rápido y las uñas son súper fuertes, ya es un resultado excelente. Este sitio ofrece los mejores precios. Recomendado!
    Magda 23/08/2019
  • Más cómodo y práctico que las gotas. Producto relativamente caro.
    Leen 19/08/2019
  • El producto es muy útil para mi osteoartritis. En combinación con biocondil y terapia de andulación.
    Marleen De Smedt 23/07/2019
  • Muy amables , llegó muy bien. El producto me lo recomendo la ginecóloga y aquí es donde lo encontré mejor de precio.
    María 13/06/2019
  • Mis uñas ya no se rompen. Una mejora enorme.
    Theo 07/05/2019
  • Producto muy efficaz para usar en épocas de pérdida de cabello debido a un trastorno intestinal crónico. Recomendado por mi peluquero y realmente veo la diferencia. Mis uñas también son muy fuertes. Seguramente seguiré usando esto durante mucho tiempo!
    Jessica 29/12/2018
  • Estoy muy contento con este producto, mi piel ha mejorado y luego sigo con mi cabello, un volumen de ensueño. Continúo con este producto, es genial. Bien hecho y gracias.
    Lieve 11/10/2018
  • Úsalo ahora por más de un mes y medio y mis uñas se ven mucho mejor. Ya no se rompen más y no más uñas partidas. Incluso las rayas de longitud parecen disminuir
    Tanja 08/09/2018
  • ¡Genial! ¡Mis uñas son más fuertes! Mi cabello más lleno... No puedo decir nada sobre mi piel, ya que también pruebo las cremas regularmente. Lea más en mi blog!
    Yustsome.nl 24/05/2018
  • Esperaba que mis uñas se alargaran, pero desafortunadamente eso no sucedió. Parecen más saludables. Esos feos surcos han desaparecido. ¡Mi pelo parece más grueso, arriba!
    Babs 26/04/2018
  • Este otoño/invierno tomé una cura con Vitamina D-Pearls 3000 con la consecuencia de que sufrí mucho menos fatiga y falta de conducción de lo habitual. Lo recomiendo encarecidamente!
    Ulrike 01/03/2018
  • Recuperación más rápida después de una fractura de clavícula y hombro congelado.
    Diane 02/01/2017