Wat zijn de oorzaken van zware benen?

Indien het bloed onvoldoende terugkeert van de voeten naar het hart, kan je last krijgen van pijnlijke of zware benen. Naast een erfelijke factor, spelen de volgende factoren een rol in de verergering van pijnlijke of zware benen: gebrek aan beweging overgewicht hormonale veranderingen zoals een zwangerschap en de menopauze leeftijd warmte Deze factoren zorgen ervoor dat het bloed stagneert. Daardoor zal uiteindelijk de afvoer van het water minder optimaal verloopt. Dat leidt op zijn beurt tot de volgende symptomen: tintelingen, gevoel van zwaarte in de benen, nachtelijke krampen, gezwollen enkels, vlekken op de huid ter hoogte van de benen en spataders.

Hoe kan je zware benen behandelen?

Volgende maatregelen kunnen de pijn verminderen: Vermijd het kruisen van je benen terwijl je neerzit. Beweeg voldoende (door te wandelen, te zwemmen of aan yoga te doen). Vermijd overgewicht. Vermijd hete baden en douches. Besproei je benen na het baden of douchen met koud water. Wanneer je last hebt van kleine spataders, worden steunkousen aangeraden. Contacteer ons voor persoonlijk advies. Lokale gelen kunnen tijdelijk verlichting geven. Contacteer ons voor persoonlijk advies. Flavonoïden of antioxidantenmoleculen kunnen in een kuur van 2 tot 3 maanden verlichting geven. Contacteer ons voor persoonlijk advies. Neem contact op met je huisarts indien Bovenstaande maatregelen onvoldoende effect hebben. 1 van beide benen gezwollen is. De zone rond een spatader warm en pijnlijk aanvoelt. Je minder mobiel bent. Je een oraal anticonceptiemiddel neemt. Je recent een operatie hebt ondergaan. Je eerder last had van een aderontsteking/flebitis.

Wat is het verband tussen zware benen en veneuze insufficiëntie?

Een zwaar gevoel in de benen is vaak 1 van de eerste klachten die optreden bij veneuze insufficiëntie. Veneuze insufficiëntie is een evoluerende ziekte die erger wordt als ze niet behandeld wordt. Veneuze insufficiëntie begint vaak met klachten als zware en/of pijnlijke benen en nachtelijke krampen. Ook zwelling ter hoogte van de enkels (op warme dagen en 's avonds) en spontane blauwe plekken op de benen of zichtbare (paarse) bloedvaatjes zijn mogelijke symptomen van veneuze insufficiëntie. Gezonde leefgewoonten, fysieke beweging en eventueel steunkousen zijn belangrijke factoren om de evolutie van de ziekte te vertragen. Heb je last van deze symptomen of verergeren ze? Contacteer dan zeker je huisarts voor advies.