¿Cómo reducir un nivel de colesterol muy alto?
Recomendaciones generales
Un cambio en tus hábitos alimenticios puede cambiar por completo tu nivel de colesterol. Sin embargo, la actividad física también es esencial para bajar estos niveles. Las principales recomendaciones son las siguientes:
- Remplazar las grasas saturadas por grasas no saturadas
- Comer pescado al menos dos veces por semana
- Moderar el consumo de alcohol
- Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día
- Asegurarse de mantener un nivel de glucosa en sangre en niveles normales.
¡Tener una alimentación variada y equilibrada es clave!
Medicación
Si las medidas mencionadas anteriormente no bastan para conseguir el resultado deseado, algunos medicamentos pueden ser necesarios. Como la síntesis del colesterol ocurre a menudo durante la noche, es recomendado tomar estos medicamentos por la noche. Algunos ejemplos de medicamentos que reducen el nivel de grasa: las estatinas, las resinas, los fibratos, el ácido nicotínico (vitaminas B3) y los inhibidores de la absorción del colesterol.
P.D.: ¿sabías que hoy en día existen autotests muy prácticos, rápidos y fáciles de utilización para detectar niveles de colesterol altos?
Enfoque natural: ¿la levadura de arroz rojo?
Muchas personas, en lugar de optar por medicamentos, prefieren los complementos alimenticios. Así, la levadura de arroz rojo es cada vez más popular en Europa. Este arroz se produce mediante la fermentación del arroz con el moho Monascus purpureus. En la medicina tradicional china, y hoy en día también en Europa, estos extractos se usan por diferentes razones. Además de tener un efecto favorable en la digestión y la circulación, este arroz también tiene un efecto reductor de colesterol. La levadura de arroz rojo tiene esta propiedad de la monacolina K.
Como la levadura de arroz rojo es un producto natural, la pueden encontrar en tiendas bio, en droguerías y en farmacias. No obstante, las autoridades alegan que debe registrarse como medicamento ya que el producto puede causar efectos secundarios.
Esteroles vegetales
Puedes reducir tu colesterol consumiendo nutrientes que contengan esteroles vegetales. Estas materias ayudan a disminuir ligeramente el nivel de colesterol LDL. Sin embargo, los efectos a largo plazo son desconocidos. Algunos ejemplos de este tipo de nutrientes son las bebidas y las mantecas reductoras de colesterol. Sin embargo, estos esteroles vegetales no siempre son suficiente. De hecho, no convienen en caso de niveles muy elevados. Además, tienen un precio bastante importante. ¡Tener una alimentación variada y equilibrada es clave!
Encontrarás más información sobre el colesterol en este articulo o haciendo preguntas a nuestra farmacéutica Viata.
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Producto super efectivo. La gestión del pedido y el envío, sobresaliente!!Alberto Durán 04/10/2018
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Servicio rápido y seguro. Muy buen precio y facilidad para manejar la web. Lo recomiendo.Valero 27/09/2018
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Muy eficazAndreia 25/09/2018
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Mi marido las ha tomado y le ha bajado el colesterol a los niveles normalesJosefa 15/09/2018
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Eficaz contra colesterol sin efectos secundarios. Un poco caro en farmacia pero comprando en Viata los lotes que ofertan y que comparto con un compañero de trabajo, tiene un precio muy adsequible.Jose 13/09/2018
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Producto muy efectivo para controlar el colesterol. En cuanto al envío, es rápido y en la fecha indicada. Precio muy competitivo. 100% recomendableVictoria 12/09/2018
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Servicio impecable. Rapidez, seriedad y buena atención. Respecto al producto, habrá que esperar 4 meses a realizar nuevos análisis. Muchas graciasCarmen Martínez Bernabé 21/08/2018
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El producto es caro no lo negaré pero si hace la función de las estatinas sin sus efectos colaterales lo doy por bien empleado el dinero, buenas ofertas. Merece la penaJavier 22/06/2018
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Es muy efectivo y los lotes promocionales compensan algo el elevado precio del producto.Paco 24/05/2018
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buen producto!marleen 14/04/2018
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Obligado a tomar un medicamento que elevó mis niveles de colesterol, mi médico me aconsejó tomar Cholesfytol también. Estaba encantado con los resultados de mi último análisis de sangre y me convenció para continuar!Bob 08/02/2017
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Buenas pastillas basadas en productos naturales, sin problemas musculares ni de memoria, a diferencia de las pastillas del médico. Así que es un producto muy bueno.Ans 17/12/2015
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