¿Cómo reducir un nivel de colesterol muy alto?
Recomendaciones generales
Un cambio en tus hábitos alimenticios puede cambiar por completo tu nivel de colesterol. Sin embargo, la actividad física también es esencial para bajar estos niveles. Las principales recomendaciones son las siguientes:
- Remplazar las grasas saturadas por grasas no saturadas
- Comer pescado al menos dos veces por semana
- Moderar el consumo de alcohol
- Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día
- Asegurarse de mantener un nivel de glucosa en sangre en niveles normales.
¡Tener una alimentación variada y equilibrada es clave!
Medicación
Si las medidas mencionadas anteriormente no bastan para conseguir el resultado deseado, algunos medicamentos pueden ser necesarios. Como la síntesis del colesterol ocurre a menudo durante la noche, es recomendado tomar estos medicamentos por la noche. Algunos ejemplos de medicamentos que reducen el nivel de grasa: las estatinas, las resinas, los fibratos, el ácido nicotínico (vitaminas B3) y los inhibidores de la absorción del colesterol.
P.D.: ¿sabías que hoy en día existen autotests muy prácticos, rápidos y fáciles de utilización para detectar niveles de colesterol altos?
Enfoque natural: ¿la levadura de arroz rojo?
Muchas personas, en lugar de optar por medicamentos, prefieren los complementos alimenticios. Así, la levadura de arroz rojo es cada vez más popular en Europa. Este arroz se produce mediante la fermentación del arroz con el moho Monascus purpureus. En la medicina tradicional china, y hoy en día también en Europa, estos extractos se usan por diferentes razones. Además de tener un efecto favorable en la digestión y la circulación, este arroz también tiene un efecto reductor de colesterol. La levadura de arroz rojo tiene esta propiedad de la monacolina K.
Como la levadura de arroz rojo es un producto natural, la pueden encontrar en tiendas bio, en droguerías y en farmacias. No obstante, las autoridades alegan que debe registrarse como medicamento ya que el producto puede causar efectos secundarios.
Esteroles vegetales
Puedes reducir tu colesterol consumiendo nutrientes que contengan esteroles vegetales. Estas materias ayudan a disminuir ligeramente el nivel de colesterol LDL. Sin embargo, los efectos a largo plazo son desconocidos. Algunos ejemplos de este tipo de nutrientes son las bebidas y las mantecas reductoras de colesterol. Sin embargo, estos esteroles vegetales no siempre son suficiente. De hecho, no convienen en caso de niveles muy elevados. Además, tienen un precio bastante importante. ¡Tener una alimentación variada y equilibrada es clave!
Encontrarás más información sobre el colesterol en este articulo o haciendo preguntas a nuestra farmacéutica Viata.
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Complemento alimenticio a base de extractos de bergamota, hojas de nogal y de oliva, en forma de cápsulas. Ayuda a regular el metabolismo de las grasas y a mantener niveles normales de colesterol.
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Mi marido toma esto por consejo del médico y su colesterol ya no es demasiado alto, y la gran ventaja no es nada de efectos secundarios.Dorine 10/07/2018
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Es una súper buena sustancia que reduce el colesterol. 👍👍Suzy 06/05/2018
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buen producto!marleen 14/04/2018
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Lo necesitaba para mi colesterol y se espera que tenga buenos resultados. Si mi colesterol está de nuevo en orden, ciertamente le informaré a usted.Adina 11/02/2018
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Excelente producto, funciona bien para mí.Carmen 12/01/2018
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Obligado a tomar un medicamento que elevó mis niveles de colesterol, mi médico me aconsejó tomar Cholesfytol también. Estaba encantado con los resultados de mi último análisis de sangre y me convenció para continuar!Bob 08/02/2017
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Últimamente sólo lo intento. No hay comentarios negativos al respecto!Karin 26/01/2017
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Buenas pastillas basadas en productos naturales, sin problemas musculares ni de memoria, a diferencia de las pastillas del médico. Así que es un producto muy bueno.Ans 17/12/2015
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