Los efectos del tabaco y del alcohol sobre tu colesterol
Tabaquismo
El consumo de tabaco tiene un impacto negativo sobre la salud. El riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular para un fumador es 70 % más alto que para una persona que no fuma. ¿Pero por qué es el tabaco tan nocivo? En primer lugar, provoca el deterioro de los vasos sanguíneos. Este deterioro provoca, a su vez, la aceleración del proceso de la arteriosclerosis. Por otra parte, el tabaco disminuye el nivel del colesterol HDL, es decir, el colesterol bueno, que expulsa el colesterol malo (LDL) del hígado. Esta diminución del colesterol HDL provoca el aumento de la proporción de colesterol malo, y por lo tanto el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¡Estas razones son suficientes para dejar de fumar!
El riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular en un fumador es 70 % más alto que para una persona que no fuma.
Consumo de alcohol
Por una parte, el alcohol aumenta el nivel de colesterol HDL en la sangre, por otra parte, el consumo excesivo de alcohol tiene numerosos efectos nefastos. De hecho, aumenta la presión arterial (la tensión) e induce la una liberación importante de triglicéridos en la sangre. Además, las repercusiones negativas sobre el hígado no son un secreto para nadie. Puede así ser la causa de diversas afecciones tales como la esteatosis hepática, la hepatitis, la formación de tejidos conectivos, e incluso la cirrosis del hígado. Una cañita de vez en cuando no es nociva, siempre y cuando moderes tu consumo de alcohol. El consumo máximo recomendado depende del sexo: dos unidades por día para los hombres, y una o máximo dos unidades por día para las mujeres.
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